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《公民防疫基本行为准则》之常通风

添加时间:2022-08-24 12:14         浏览次数:         来源:

近期,国家卫健委发布了《新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)》,要求全方位、多渠道开展新冠肺炎防控知识宣传教育,对防控措施进行了调整,对《公民防疫基本行为准则》也做了相应的修订。最新版行为准则共有12条,包括勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守一米线、常通风、做好清洁消毒、保持厕所卫生、养成健康生活方式、核酸检测、疫苗接种等方面。

今天就让我们了解一下公民防疫基本行为准则---常通风。

日常要注意开窗通风室内环境密闭,容易造成病菌滋生繁殖,增加人体感染疾病的风险。定时开窗通风可有效改善室内空气质量,减少室内致病微生物和其他污染物的含量,降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。此外,阳光中的紫外线还有杀菌作用。问什么时候需要通风?早起通风,早晨起床时,室内积累了大量的二氧化碳,降低了氧含量,这时要打开窗户通风,让新鲜空气进入房间。做饭要通风,做饭炒菜时不仅要打开抽油烟机,还要开窗通风,让空气产生对流。用餐结束后,请继续开窗10分钟,将厨房里的油烟完全排放出去。打扫卫生要通风,打扫室内卫生时,大量细菌、尘螨、皮屑会漂浮在室内空气中。此时应戴上口罩,开窗通风,以免吸入污染物。睡前要通晚上睡觉前开窗通风15分钟,可增加室内含氧量,有助于睡眠。这样开窗更加有效,条件允许情况下,每天早、中、晚均应开窗通风,每天开窗通风2-3次,每次开窗通风的时间为20-30分钟。 早上8:00-11:00和下午1:00-4:00污染物浓度较低,是最佳通风时间段。通风方式以形成对流为佳,比如说可以打开家中相距较远的窗户和门,让流动的空气穿过整个房间。天冷开窗通风时,注意室内外温差,避免受凉引起感冒。

哪些天气不适合开窗?
雾霾天在雾霾和沙尘天气,室外大气污染较重时,应关闭门窗。下雨潮湿,不利于污染物的稀释和扩散,大气中的污染物会形成湿沉降,加重空气污染。大风可造成扬尘,空气中污染物扩散,风力5级以上应关闭门窗。除了常通风外,另外要注意避免长时间久坐,每坐1个小时站起来动一动,减少看电视、电脑、手机或者平板的屏幕时间。保证每天睡眠充足,达到8-10小时

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