普通人如何简单防癌DR体检车能查出早期癌症
添加时间：2022-03-04 12:35
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来源：DR体检车
肿瘤的医学专家，每天都在和“肿瘤”“癌症”打交道。相比起普通人，他们们是如何预防癌症的？他们有没有什么特殊的防癌方法、秘方？
只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜；霉变食物不吃，加工食物少吃，腌制食物、烤焦食物不吃，多吃植物性食物，每天要吃400克非淀粉类蔬菜水果。防癌饮食应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
“粗”指粗粮、粗纤维类食物要适量食用；
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
“杂”指日常饮食中，食物类型丰富；
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
防癌首先要控制饮食，别吃太饱。饿着要比撑着强，瘦点要比胖点好！每天只吃七分饱，如果受不了美食的诱惑，于是感觉吃得差多了，就马上离开饭桌，绝不久待,更不会与家人在饭桌旁聊天。此外，很多人喜欢的高热量、高脂肪、高糖分的食物，也正合了“肿瘤君”的胃口。近30年来，肥胖逐渐成为一个很多人的健康问题，这其中也包括癌症。
很多人都知道吸烟与肺癌息息相关，但实际上，它不仅会导致肺癌，还会导致鼻咽癌。国家卫生健康委副主任、中国科学院院士、肿瘤学家曾益新指出，烟草不仅会增加罹患肺癌的风险，同样也与胃癌，食管癌，宫颈癌，肝癌等多种癌症的发病有关。所以想要远离癌症，首先要做的就是远离烟草，不吸烟，而对于已经吸烟的人来说，就是要及时戒烟。
有肿瘤家族史的人，按说是肿瘤高发人群。但目前并未查出肿瘤，而且哪怕出现了问题，也肯定是早期，通过积极治疗，能够控制。可以每年都做个体检。每年都应好好检查，DR体检车还能查出早期癌症和癌前病变。体检能看出一个人的健康状态。
